Šťastie a jeho význam s happytariánom Mgr. Alešom Bednaříkom

30.11.2021 18:27

Každý z nás v živote túži po šťastí, spokojnosti a radosti. Viete však čo šťastie predstavuje? Existuje univerzálny spúšťač šťastia pre každého? Odpovede vám vie priblížiť happytarián a psychológ Mgr. Aleš Bednařík.

Šťastie a jeho definícia

Šťastie má mnoho definícií, ktoré vyplývajú z toho, že pre každého môže znamenať niečo iné. Niektorí ľudia definujú šťastie ako pozitívny emocionálny zážitok. Iní ho zas vnímajú ako spojenie dvoch častí : hedónia (potešenie) a eudaimonia (prosperovanie). Mimo vedeckých názvov, vieme šťastie definovať ako pozitívne emócie, stav, pri ktorom zažívame spokojnosť, ľahkosť a radosť. Vysvetľuje happytarián a psychológ Mgr. Aleš Bednařík : „Šťastie má viacero rozmerov. To šťastie, čo prežívame v prítomnosti je aktuálne šťastie, spojené buď s pozitívnymi emóciami ako je radosť a nadšenie alebo s plným prežívaním prítomnosti, či už pri nejakej činnosti ako je šport (flow) alebo pri meditácii (všímavosť), či pôžitku z jedla. V prítomnej chvíli môžeme prežívať šťastie ako niečo vzrušujúce, ale aj ako hlboké uvoľnenie a pocit bezpečia.“

Čo nás robí šťastnými?

„To je zaujímavá otázka, na ktorú je odpoveď, ktorá rúca aj mýtus, že každý si musí nájsť svoj vlastný recept na šťastie, lebo každý je jedinečný. Zabúda sa na to, že sme jeden živočíšny druh, sme ľudia a máme mnoho spoločného a podobného. A preto sa dá povedať, že existujú univerzálne recepty. Presnejšie povedané  - je to ako s jedlom, pizzu má rád skoro každý a aj sladkosti rôzneho druhu má rád skoro každý. A tak je dôležité, nájsť si svoju pizzu a svoju sladkosť, či je to keksík alebo jablko.“ dodáva happytarián Bednařík.  Pre každého môže šťastie predstavovať niečo iné, avšak existujú veci, udalosti alebo činy, v ktorých sa viacero ľudí zhodne, že ich robia šťastnými. Aleš Bednařík ich zaradil do tzv. 7P, ktoré predstavujú súhrn niekoľkých dôležitých vecí, ktoré naše vo všeobecnosti ovplyvňujú.

7P šťastia

1. Priatelia a Príbuzní alebo Pestujte dobré vzťahy,
2. Poriadna Porcia Pohybu,
3. Pobudnite v Prírode,
4. Prežívajte Pozitívne emócie
5. Prítomnosť v Pohrúžení do činnosti (Flow)
6. Prítomnosť v Prijímajúcej Pozornosti (Mindfulness, Všímavosť)
7. Pôžitok z drobných radostí

 

Bod číslo 7 – pôžitok z drobných radostí

Pod malými drobnosťami sa môže myslieť čokoľvek – jednotka z písomky, dočítanie knihy, dopečenie torty, pochvala od vedúceho alebo vypestovanie prvej jahody. Existuje však jedna drobnosť na ktorej sa zhodneme všetci – chutné jedlo. Pri konzumovaní jedla, ktoré nám chutí sa spúšťajú endorfíny, známe aj ako hormóny šťastia, vďaka ktorým sa cítime blažene a spokojne. A aký typ je pre tento pocit najideálnejší? Vytvorte si nové sladké a šťastné spomienky spolu so sušienkami Passion od dr Gerarda.  Sušienky z rady Passion ponúkajú lahodnú kombináciu chrumkavého kakaového keksíka s krémovou čokoládovou polevou, ktorá sa priam roztápa na jazyku. Môžete si vybrať z rôznych príchutí, ktoré naplnia vaše chuťové poháriky. Ak preferuje lahodnú vôňu a chuť kávy, potom si vyberte Passion Mocca. Ak však máte chuť na niečo svieže a exotické, potom skúste Passion Coconut s jemnou kokosovo-smotanovou plnkou. A čo by to predsa boli za Vianoce bez vaječného likéru? Pre každého gurmána je tu aj Passion Advokat s chutným a výrazným vaječným likérom. Ak však preferujete niečo jemnejšie a mäkšie, potom sú pre vás piškóty Passion Cherry to pravé! Chrumkavý keksík nahrádza nadýchaná a ľahká piškóta, ktorá sa priam rozpadá v ústach. Piškótu dopĺňa šťavnaté višňové želé s jemným smotanovým srdiečkom v strede lahodnej čokoládovej polevy. Keksíky Passion svojou lahodnou chuťou vyčaria každému úsmev na tvári. Život je o radostiach a o užívaní si krásnych momentov. Treba sa smiať a vychutnávať si každú chvíľu! A ako lepšie než s keksíkmi Passion od dr Gerarda. Výrobky značky dr Gerard dostať v obchodných reťazcoch a už aj v sieti Terno a Kraj. Viac informácii na www.drgerard.sk